Você está aqui: Home > Dicas

Dicas

Estresse no dia a dia

 

 

 

Não se pode negar que os hábitos da vida moderna têm contribuído para que o estresse seja considerado um problema de saúde entre a população mundial, caracterizando-o como um dos grandes vilões do século XXI.
 
A crescente demanda de tempo para conciliar as diversas obrigações do dia a dia, seja familiares ou profissionais, é um dos grandes fatores que pode contribuir para o aumento do estresse. Cuidar dos filhos e da casa, lidar com a pressão emocional, econômica e social, adaptar-se as constantes mudanças de ambientes, rotinas e de responsabilidades são exemplos de situações vivenciadas com freqüência e que podem gerar quadros de estresse.
 
Resumidamente, o estresse pode ser definido como uma reação do organismo, com componentes físicos e/ou psicológicos, que ocorre quando a pessoa se confronta com uma situação que a irrite, amedronte, excite ou confunda. 
 
O estresse pode contribuir para o aumento da ansiedade e para o aparecimento de uma série de sintomas que podem se manifestar como cansaço físico e emocional, irritação, angústia e desmotivação. Sabe-se que o estresse afeta o sistema imunológico modulando as respostas de defesa do organismo, portanto, de modo geral, ele é um fator de risco importante para o desenvolvimento ou agravamento de inúmeras doenças físicas e psicológicas.
 
Podendo ocorrer em qualquer idade, raça ou sexo, o estresse não só pode afetar a saúde, mas também prejudicar a qualidade de vida e os relacionamentos interpessoais, por isso o ideal é se prevenir para sofrer menos suas consequências.
 
Embora combater esse mal não seja fácil, desenvolver hábitos saudáveis desde a juventude pode ajudar a combatê-lo.
 
Manter a saúde em dia fazendo visitas periódicas ao seu médico, cuidar da alimentação e exercitar seu corpo com regularidade pode ser um excelente começo e uma maneira simples e fácil e levar uma vida mais leve!
 

http://www.quaker.com.br/artigo.php?id=19

FITNESS ACADEMIA

(62) 3241-0919 / CONTATO@FITNESSACADEMIA.COM.BR

Rua 54, nº 504 - Jardim Goiás, Goiânia - GO, 74810-220

Siga-nos nas redes sociais: Facebook Academia Fitness Twitter Academia Fitness

Todos os direitos reservados a Fitness Academia.
Proibida a reprodução total e parcial sem autorização da empresa.

Desenvolvido por: Design em Goiânia Design em Goiânia Criação de sites em Goiânia