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Modalidades

ABS - abdominal

Aulas de 20 minutos que trabalham diferentes tipos de abdominais. A aula de ABS foi criada e direcionada para o fortalecimento e a definição da musculatura abdominal. Ela foi elaborada para trabalhar a musculatura com alta intensidade, permitindo que os benefícios ocorram rapidamente.


Benefícios de ABS:


Desenvolve a força abdominal em função das caneleiras utilizadas nas pernas e braços. Os exercícios selecionados de acordo com critérios de segurança e eficiência promovem real sensação de trabalho de intensidade sobre a musculatura, ocorrendo a definição abdominal.

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