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GINÁSTICA LOCALIZADA


A ginástica localizada é sem dúvida uma atividade física bastante conhecida e praticada principalmente pelas mulheres. A ginástica localizada apresenta ótimos benefícios para o corpo. O exercício localizado além de queimar a gordura  melhora a musculatura.



A ginástica  localizada tem alguns princípios como resistência, força e musculação. Mas para conquistar o corpo perfeito que sempre sonhou é importante complementar o seu treinamento com outras atividades.Vale lembrar da importância de praticar o alongamento antes e depois de qualquer tipo de exercício físico.

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